Αδιαμφισβήτητα, η πεζοπορία έχει τα θετικά της! Το κάψιμο λίπους είναι ένα απο αυτά. Όσο δύσκολη και αν είναι η διαδρομή μπορείς να την ακολουθήσεις. 

 

Αρκετοί Καθηγητές Φυσικής Αγωγής λένε ότι μπορείς να κάψεις απο 400 θερμίδες και πάνω.

 

 

Πώς θα ξεκινήσεις

 

-Με δύο βασικά αντικείμενα: τα κατάλληλα παπούτσια και ένα σακίδιο

-Μια άλλη επιλογή είναι να κατεβάσεις ένα χάρτη πεζοπορίας από το κινητό σου.

-Δώσε ιδιαίτερη σημασία στην ενυδάτωση του σώματός σου

 

 

 

Πηγή: shape.gr